¿Sabías que si tu suelo pélvico se ha debilitado puede disminuir la sensación de orgasmo? ¡Oh! ¡El horror! Desafortunadamente, es un proceso natural. Con el tiempo, los músculos pélvicos pueden debilitarse como resultado del parto, el proceso de envejecimiento, el aumento de peso o un trauma, y el estrés cotidiano de la vida puede afectar la fuerza y flexibilidad del suelo pélvico.
Un suelo pélvico fuerte es fundamental para mantener el control de la vejiga. 1 de cada 3 mujeres y 1 de cada 10 hombres enfrentan problemas de vejiga a diario y es algo de lo que no solemos hablar. Tenga la seguridad en InHealth.ie tenemos la experiencia para ofrecerle el mejor tóner pélvico que se adapte a sus necesidades. Un suelo pélvico fuerte ayuda a preparar el cuerpo para recuperarse de las tensiones del embarazo, el parto, el envejecimiento y los deportes de impacto.
¿Cuáles son mis opciones?
Presentamos al galardonado Elvie...el rastreador de Kegel más pequeño disponible. Más del 98% de los evaluadores Elvie lo encontraron cómodo: es una cápsula pequeña y de forma suave que se desliza como lo haría con un tampón. A través de Bluetooth, el Rastreador de Kegel ELVIE enlaces a la aplicación Elvie , que sigue tu progreso a través de ejercicios de suelo pélvico de 5 minutos tipo juego. Los ejercicios incluyen juegos en pantalla que te dan retroalimentación sobre cómo lo estás haciendo. Si tu técnica es incorrecta, Elvie te corregirá, ya que el 30% de las mujeres empujan hacia abajo en lugar de levantar, lo que puede llevar a mago.
Elvie aparece como regalo en la bolsa de regalos de los Oscar de este año y es amado por celebridades de todo el mundo, incluida Gwyneth Paltrow, quien incluso decidió venderlo en su propio blog para que otras mujeres obtengan un producto de calidad superior. Si está interesado en fortalecer su suelo pélvico (para un mayor control de la vejiga, un mejor orgasmo, un núcleo sólido) pero no está seguro de cómo hacerlo de manera efectiva, esto lo hace bastante simple.
Puedes visitar aquí para más información >> Rastreador de Kegel ELVIE
El El número uno del Reino Unido Ejercitador del suelo pélvico en la última década ha sido el Kegel8¡Y por una buena razón! Con resultados notables en cuestión de semanas, el Kegel8 Los ejercitadores del suelo pélvico tienen hasta 20 programas clínicamente probados integrado en sus dispositivos, para objetivo incontinencia, prolapso, dolor pélvico y más. Con diferentes sondas adaptadas a diferentes síntomas, Kegel8 tendrá un entrenador pélvico adecuado para usted.
El Kegel8 Ultra 20 es, con diferencia, el tónico pélvico más vendido de la marca Kegel8 y se ocupa de restaurar el suelo pélvico. El modelo Tight & Tone es para medidas preventivas y para personas que quieren combatir los problemas del suelo pélvico antes de que ocurran. Obviamente, este es el que recomendaríamos a todos para evitar problemas, pero en la mayoría de los casos estos dispositivos se compran cuando los problemas ya ocurrieron, lo cual está bien, y Kegel8 ofrece ¡Resultados en tan solo unas semanas!
Si prefiere un ejercitador del suelo pélvico que no incluya ningún dispositivo de inserción, entonces el INNOVO manera no invasiva de restaurar el suelo pélvico. es perfecto. Usando un controlador de mano que está sujeto a una prenda de dos partes usado en la parte superior de los muslos, INNOVO activa todos los músculos del suelo pélvico y de la vejiga. A diferencia de los dispositivos mencionados anteriormente, ¡Este producto hace los ejercicios del suelo pélvico por ti! No, no es trampa, es simplemente muy inteligente.
¡No ahogues el problema y no finjas que no sucedió mientras arrojas tus bragas mojadas al cesto de la ropa sucia, porque las bragas mojadas y empapadas de orina huelen mal, son incómodas y malas para tu autoestima!
Aunque la incontinencia de esfuerzo es tan común, muchas mujeres no se dan cuenta de lo fácil que es tratarla y de que existe una amplia gama de opciones disponibles para ellas.
¿Qué puede causar la incontinencia de esfuerzo?
· El embarazo – Llevar a su bebé durante nueve meses afecta los músculos del suelo pélvico y el peso extra puede debilitarlos. Las hormonas liberadas durante el embarazo también pueden debilitar los músculos del suelo pélvico.
· Parto – Puede sufrir daños en los nervios durante el parto. Si tienes un desgarro vaginal o una episiotomía tienes más probabilidades de sufrir incontinencia.
· El envejecimiento y la menopausia – Los cambios hormonales significan que los músculos, ligamentos y fibras que sostienen los órganos pélvicos no son tan "elásticos" como antes.
· Exceso de peso – si tienes sobrepeso, tienes el DOBLE de probabilidades de sufrir incontinencia de esfuerzo. El peso extra supone demasiada presión sobre el suelo pélvico.
· Medicamento – algunos medicamentos pueden contribuir a la incontinencia de esfuerzo. Las estatinas ayudan a relajar los músculos. Vaya, el suelo pélvico vuelve a funcionar y gotea en abundancia. Los antidepresivos también pueden tener el mismo efecto.
· De fumar – Además de tener tres veces más posibilidades de desarrollar cáncer de vejiga, la tos causa estragos en el suelo pélvico. La tos constante debilita el suelo pélvico, lo que significa que no podrá soportar la vejiga adecuadamente, lo que provocará más fugas.
¿Qué se puede hacer ante la incontinencia de esfuerzo?
· Los ejercicios de Kegel – Los ejercicios de Kegel o del suelo pélvico te ayudarán a fortalecer los músculos del suelo pélvico para que puedan seguir sosteniendo tus órganos vitales brindándote un mayor control.
· Pesario vaginal – Un pesario insertado en la vagina presiona contra el cuello de la vejiga y la uretra para que haya menos fugas.
· Medicamentos recetados – Algunos medicamentos pueden tratar la incontinencia de esfuerzo. Los anticolinérgicos pueden ayudar a controlar las contracciones de la vejiga. A veces se puede recetar un antidepresivo tricíclico para ayudar a relajar el músculo de la vejiga. Los efectos secundarios de estos medicamentos pueden incluir sequedad de boca, fatiga y visión borrosa. Sin embargo, es posible que algunas personas no puedan tomar estos medicamentos.
· Cirugía – Se utilizan diversas operaciones quirúrgicas para tratar la incontinencia de esfuerzo. Suelen utilizarse sólo cuando los ejercicios de los músculos del suelo pélvico no han ayudado y su objetivo es tensar o sostener los músculos y estructuras debajo de la vejiga.
· Procedimiento de cinta vaginal sin tensión (TVT) – Se trata de un cabestrillo de cinta sintética (hecha a mano) que se implanta quirúrgicamente para sostener la uretra y el cuello de la vejiga. Sin embargo, las demandas recientes en los EE. UU. y las crecientes quejas sobre el dolor y la erosión de la cinta son, por decir lo menos, preocupantes. La colposuspensión es otra operación para sostener la uretra y tratar la incontinencia de esfuerzo.
La incontinencia urinaria de esfuerzo (IUE) es una señal de que necesita fortalecer los músculos del suelo pélvico y aquí es donde un tónico pélvico puede ayudar; incluso si opta por la cirugía, su debilidad seguirá ahí y es probable que otros órganos dentro del área pélvica prolapsen. ! Echa un vistazo a nuestra gama de tónicos pélvicos y productos especializados para ejercitar el suelo pélvico para ayudarle a recuperar el control de su vejiga.