Notas importantes para obtener mejores resultados
Límite: sal de mesa, azúcar y productos endulzados, aceites* (concéntrese en aceite de oliva virgen extra, aceite de canola, aceite de linaza o aceite de hígado de bacalao), margarina*, mantequilla*, aderezo para ensaladas (Lite)*, otras salsas y productos con conservantes, todas las bebidas frías y jugos de frutas (excepto bebidas sin calorías como Tab), bebidas alcohólicas y productos lácteos enteros
Tome 2-3 porciones de yogur/leche sin grasa (1 taza = porción) o requesón (2 cucharadas = porción) por día y limite el queso bajo en grasa, por ejemplo, Mozzarella, Ricotta, Feta, Edam a 3 porciones (un total de 1½). taza de queso rallado) por semana.
*Limitar a 4 cucharaditas por día.
Toma nota de lo siguiente
Beba al menos 10 vasos de agua al día, calcio, magnesio y vitamina C, un complejo multivitamínico y mineral con soporte adicional para el peso (USN Multiplex).
· Tome cápsulas de USN EFA a diario para garantizar la ingesta de todos los ácidos grasos esenciales necesarios para una salud óptima.
· Duerma lo suficiente, de 7 a 8 horas por día.
· Nunca entrenes durante más de 6 días consecutivos por semana.
· No utilice Xédra-Cut XT durante más de 5 días consecutivos por semana.
· Consulte primero a su médico si tiene alguna condición médica.