La lista definitiva de tareas pendientes durante el embarazo: segundo trimestre

¡Primer trimestre terminado! El segundo trimestre se está instalando, pero la buena noticia es que a este trimestre se le llama comúnmente el “período de luna de miel”. Las semanas 13 a 27 suelen ser las sedes de un retorno de su deseo sexual, el brillo del embarazo adquiere una apariencia radiante, las náuseas comienzan a disminuir y las emociones comienzan a nivelarse. El segundo trimestre también es el momento en el que comenzarás a sentir los primeros movimientos de tu bebé en crecimiento, por eso, con toda esta emoción, tenemos una guía para ayudarte a realizar un seguimiento de algunas tareas pendientes del segundo trimestre.

Todo sobre las visitas prenatales del segundo trimestre
El objetivo final de la atención prenatal es garantizar que usted y su bebé permanezcan sanos durante todo el embarazo. Durante el segundo trimestre visitarás a tu médico al menos una vez cada cuatro semanas (si tienes alguna afección o complicaciones es posible que requieras controles más frecuentes). Durante estas visitas, se le realizarán análisis de sangre, como la prueba de detección de glucosa, que verifica la gestación. diabetes, y es posible que se le ofrezcan, si es pertinente, pruebas de detección adicionales, como la amniocentesis, para detectar anomalías cromosómicas, trastornos genéticos y defectos del tubo neural. Durante este trimestre, conocerá al bebé a través de la ecografía y del sonido vibrante y reconfortante de los latidos del corazón del bebé a través de un Doppler fetal.

Es hora de ropa premamá

La mayoría de las futuras mamás comienzan a parecer embarazadas entre las semanas 12 y 18. Ahora es el momento de buscar comodidad y apoyo en ropa interior y prendas diseñadas específicamente para acompañarte durante todo el embarazo. El secreto de un guardarropa premamá es tener piezas clave que ofrezcan apoyo durante los nueve meses completos, como un excelente sujetador de maternidad que sostiene tus senos en constante crecimiento y un banda de apoyo a la maternidad que alivia las molestias tanto del estómago como de la espalda.

¿Quieres saber el sexo de tu bebé?
¿Es un niño? ¿Es una niña? No, es Superman o tal vez – ¡¿Es una Superchica?! El sexo de tu bebé es una sorpresa tan maravillosa que en una encuesta reciente el 64% de las futuras mamás querían saber el sexo de su bebé, mientras que el 36% decía que prefería esperar. Durante el segundo trimestre tendrás ecografías detalladas que podrán detectar claramente el sexo de tu bebé, así que si eres del 36% que prefiere esperar, asegúrate de decirle a tu cuidador/técnico que no quieren saber. ¡Después de todo, es algo emocionante!

Hazte limpiar los dientes
Higiene dental es vital para su bienestar durante todo el embarazo, ya que no sólo es perfectamente seguro hacerse una limpieza dental profesional durante el embarazo, sino que también es muy recomendable. Las investigaciones han sugerido una asociación entre la enfermedad de las encías y el riesgo de parto prematuro, y visitar a su dentista con regularidad puede ayudar a evitar este riesgo.

La mejor posición para dormir durante el embarazo

Una vez que haya llegado a la mitad del embarazo, se recomienda que evite dormir boca arriba, ya que esto puede reducir el flujo sanguíneo entre usted y el bebé, limitando los nutrientes, el oxígeno y la circulación. Dormir de lado, especialmente del lado izquierdo, puede mejorar el flujo sanguíneo a la placenta, limitar la hinchazón y facilitar la respiración. Para asegurarse de dormir de lado de forma segura y cómoda, puede utilizar un almohada de embarazo que se amolda al cuerpo, sosteniendo las piernas, las caderas, la espalda y el abdomen.

¿Has comenzado tu ejercicio de Kegel?

Un suelo pélvico fuerte no sólo le brinda apoyo durante el embarazo y ayuda a que el parto sea más fácil, sino que está demostrado que el fortalecimiento de los músculos pélvicos previene eficazmente la pérdida de orina durante y después del embarazo, ayuda a mantener a raya las hemorroides y mejora el tono muscular de su vagina, asegurando experiencias sexuales intensas. Los ejercicios de Kegel son imprescindibles para todas las mujeres.

Come sano
¿Alguien dijo comida? Llevar una dieta sana y equilibrada es primordial durante el segundo trimestre. Necesita 300 calorías adicionales por día para sustentarse tanto a usted como a su bebé. El truco consiste en asegurarse de que esas calorías contengan nutrientes, vitaminas y minerales vitales que respalden una salud óptima para ambos. Si náuseas matutinas sigue siendo un problema o existen limitaciones dietéticas, ¿por qué no probar un suplemento nutricional formulado para el segundo trimestre o llevar un registro para que puedas llevar un registro de lo que necesitas o de lo que te puede faltar en el día a día. ¡Nos vemos en el tercer trimestre!

Obtenga consejos sobre alimentación saludable durante el embarazo.

Vea las listas de tareas definitivas para el primer y tercer trimestre.