¡5 señales de que eres fértil ahora!

Entonces, usted y su pareja han decidido que están listos para intentar tener un bebé, las finanzas están en orden, han realizado viajes importantes y el anhelo de tener un bebé se ha establecido firmemente. Pero, ¿está su cuerpo listo para quedar embarazada? Entonces, entre la Madre Naturaleza y la perseverancia, aquí hay algunas señales que pueden indicarle cuándo intentarlo.

Signo #1: Un sentido del olfato intensificado.

Está bien, los olores corporales pueden ser un poco desagradables, pero si el olor corporal de tu pareja después del entrenamiento te molesta más de lo habitual, puede que no sean los 5 km adicionales que está corriendo o su culpa. Estudios recientes revelaron que el sentido del olfato de una mujer se intensifica y se vuelve más sensible en la segunda mitad de un ciclo menstrual normal, a medida que se acerca la ovulación. Las mujeres en esta fase fértil tienen más probabilidades de sentirse atraídas por la feromona masculina androstenona, que contribuye en gran medida a ese fuerte olor corporal.

Signo #2: Cambios en el moco cervical.

Familiarizarse con la consistencia y los cambios en el moco cervical a lo largo del mes le ayudará a identificar su fase fértil. Cuando una mujer no está ovulando, la secreción puede parecer pegajosa, turbia o incluso pasar desapercibida; sin embargo, a medida que se acerca la ovulación, su cuerpo produce más estrógeno, lo que hace que el moco cervical se vuelva resbaladizo, elástico y claro, como la clara de huevo cruda. Así que esté atento a su alta, supere la fase "repulsiva" y aprenda a reconocer las diferencias, y puede que resulte ser el mejor indicador de su ventana de fertilidad máxima.

Señal #3: ¡Futura mamá sexy!

La Madre Naturaleza actúa de maneras misteriosas y muy definidas, y ninguna más que en el momento de la ovulación. Quizás notes que tus labios parecen más llenos (gracias al aumento de estrógeno), tus pupilas están dilatadas y tu piel se siente súper suave. A menudo son sutiles, pero estos ligeros cambios son una sensualidad natural diseñada para atraer y ser atraído fomentando el sexo y la procreación. De hecho, estudios recientes confirmaron que los hombres encuentran a las mujeres más atractivas si se acercan a la ovulación, y es tan específico que los hombres notaron ligeros cambios en la voz de una mujer de manera sexual.

Signo #4: Cambios en tu saliva

Cuando estás cerca de la ovulación, aparecen cambios en tu saliva a través de un patrón de "helecho" (como escarcha en el cristal de una ventana). Este "helecho" es una señal de que tu cuerpo está experimentando un aumento de la hormona luteinizante que se produce justo antes de la ovulación. Existen kits de prueba de saliva específicos que cuentan con un microscopio de fertilidad que le permite detectar el helecho; patrón, fomentando tus habilidades de detective y una forma no invasiva de determinar cuándo estás a punto de ovular.

Signo #5: Tus senos son sensibles

¿Qué mujer al llegar su período no se ha quejado o no ha notado sus senos doloridos y pesados? Ese momento sensible del mes en el que tus senos y pezones están sensibles se debe en realidad a una avalancha de hormonas que fluyen por el cuerpo justo antes y después de la ovulación.

¿Sabías que un……………………..

Ciclo menstrual regular.

Los períodos irregulares ciertamente pueden presentar desafíos en el proceso de formación del bebé, lo que dificulta la detección y el seguimiento del momento pico de ovulación. Pruebe una Calculadora de ovulación/Calendario de ovulación para ayudarle a determinar este momento, y una vez que sus ciclos sean consistentes, los gráficos serán mucho más fáciles y aumentarán sus probabilidades de una concepción exitosa.

¡Muestra esos blancos nacarados y mira esas encías sanas!

Los estudios han demostrado que las mujeres con enfermedad de las encías tardan más en concebir. Por lo tanto, es necesario visitar al dentista para revisarlo, asegúrese de usar hilo dental y cepillarse los dientes dos veces al día, ya que estos pequeños esfuerzos podrían tener un efecto positivo en sus probabilidades de fertilidad. También se ha demostrado que la enfermedad periodontal también puede poner a su bebé en mayor riesgo de sufrir un aborto espontáneo o nacer con bajo peso. Así que asegúrese de tener la 'Sonrisa de Hollywood' y aumente esas probabilidades positivas.

Dieta bien equilibrada y buena nutrición.

Entonces, usted sabe muy bien que su cuerpo necesita estar en óptimas condiciones no solo física sino también nutricionalmente para una concepción exitosa. Así que llene la cesta de la compra con frutas, verduras, vitaminas y nutrientes, incluidos zinc, fibra, ácido fólico y calcio, y si su ensaladera ha estado llena de col rizada, aguacate y proteínas vegetales como frijoles y bayas, entonces sabrá que su fertilidad general definitivamente ha mejorado. recibido un impulso en la dirección correcta.

Tienes un índice de masa corporal (IMC) normal

Tanto el sobrepeso como el bajo peso pueden afectar negativamente sus posibilidades de concepción; no se puede subestimar un rango de IMC saludable como un factor importante que contribuye a una fertilidad positiva. Un rango de IMC saludable es de 18,5 a 24,9, por lo que si su IMC cae por debajo de 18,5, puede provocar desequilibrios hormonales que pueden afectar la ovulación, dificultando considerablemente la concepción. Si su IMC es superior a 24,9, es posible que tenga problemas para menstruar debido a la resistencia a la insulina, por lo que si tiene algún problema con su IMC, hable con su médico de cabecera, establezca un plan para ganar o perder peso de manera saludable y recuperar su fertilidad. a tiempo.