Esta rutina de ejercicios se recomienda para personas que han estado entrenando con pesas durante más de 6 meses. 4 días de entrenamiento intensivo son suficientes para ganar fuerza y masa; más pueden provocar un sobreentrenamiento.
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Esta rutina de ejercicios se recomienda para personas que han estado entrenando con pesas durante más de 6 meses. 4 días de entrenamiento intensivo son suficientes para ganar fuerza y masa; más pueden provocar un sobreentrenamiento.